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　　在 这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺
激食物， 以免肝火上炎。